Практика йоги для тих, хто прагне зняти стрес та напругу, мати здорове тіло та жити у стані гармонії.
Ваджра-йога — напрям хатха-йоги за методом А. Пахомова, остеопата та прямого учня Намкая Норбу Рінпоче. Акцент — на безпечній і функціональній роботі з тілом, хребтом та нервовою системою.
Практика поєднує рух, дихання й увагу для балансу фізичного та внутрішнього стану. Здорове навантаження на все тіло, розслаблення нервової системи та зниження стресу.
Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки — від початківців до досвідчених практиків.
Занурення у внутрішній простір. Практика присутності та усвідомлення «тут і зараз».
Дихальні практики для очищення свідомості, насичення тіла енергією та зняття напруги.
Прокачуємо кров і лімфу, нормалізуємо гормональну систему, активізуємо внутрішні ресурси.
Зміцнення тіла через правильно виконані пози. Баланс сили та м'якості, роботи та відпочинку.
Глибоке розслаблення та інтеграція всього пережитого на занятті. Повноцінний відпочинок для тіла і розуму.
Частина ніями — глибокий інструмент очищення розуму та гармонізації емоцій. Відкриває серце, формує доброзичливе внутрішнє середовище і м'який погляд на себе та світ.
У йозі вже понад 9 років, з них 4 роки — викладання. Для мене практика — це не лише про гарні форми, а й про живий контакт із тілом, його функціональність, стійкість нервової системи та повернення до живого відчуття себе.
Свій шлях я починала з пошуку способу відновити тіло й внутрішній баланс — тому добре розумію, як це: жити у перенапрузі й постійному виснаженні. У роботі поєдную традиційні практики йоги, елементи цигун та даоських технік із сучасним розумінням тіла і психіки.
Практика підійде тим, хто хоче не «втекти від себе», а навпаки — повернутися у власне тіло.
Заняття проводяться у центральному районі Дніпра. Затишна студія з атмосферою спокою та тепла.
Напишіть у зручний для вас месенджер — відповім на всі питання та підберу зручний час для першого заняття.
